Cách tính chỉ số Body age& ý nghĩa của nó

Body Age là chỉ số phản ánh tình trạng thể chất, tinh thần và lối sống của bạn. Nào cùng baomuctim.com tìm hiểu về chỉ số body age từ đó có cơ sở để bạn điều chỉnh lối sống, sinh dưỡng sao cho cơ thể đạt được trạng thái cân bằng tốt nhất nhé!***TDEE là gì, tính thế nào? Tính BMI thế nào?Bạn có thể biết số tuổi thật của mình bằng cách tính nắm. Vậy còn tuổi sinh...

Có thể bạn quan tâm:

Body Age là chỉ số phản ánh tình trạng thể chất, tinh thần và lối sống của bạn. Nào cùng baomuctim.com tìm hiểu về chỉ số body age từ đó có cơ sở để bạn điều chỉnh lối sống, sinh dưỡng sao cho cơ thể đạt được trạng thái cân bằng tốt nhất nhé!

***

TDEE là gì, tính thế nào?
Tính BMI thế nào?

Bạn có thể biết số tuổi thật của mình bằng cách tính nắm. Vậy còn tuổi sinh học? Tuổi thật và tuổi sinh học của bạn có thể không giống nhau. Body Age là phép đo tuổi sinh học của bạn dựa trên sức khỏe và mức độ thể chất. Biết được số tuổi sinh học giúp bạn có động lực cải thiện mức độ thể chất tổng thể.

Mục lục

Body Age là gì?

Body Age liên quan đến tình trạng thể chất và tinh thần của bạn. Tuổi cơ thể có thể khác hoàn toàn với tuổi theo lịch của bạn. Các yếu tố như giấc ngủ, căng thẳng, dinh dưỡng và đời sống xã hội đều ảnh hưởng đến tuổi tác của cơ thể. Chính vì vậy Body Age có thể thấp hơn tuổi thật của bạn. Bằng cách cải thiện mức độ thể chất tổng thể có thể cải thiện tuổi cơ thể. Nó có thể giúp bạn sống lâu hơn và cảm thấy trẻ trung hơn.

Cách tính Body Age của bạn

Body Age là một cách để biết liệu bạn có đang sống một cuộc sống khỏe mạnh, trẻ trung hơn hay không.

Kiểm tra điều kiện vật lý

Bạn có thể tính Body Age của bản thân bằng cách kiểm tra nhịp mạch, tính linh hoạt hoặc sức mạnh tổng thể.

Đo thành phần cơ thể

Đo các thành phần cơ thể là cách cho kết quả Body Age gần như chính xác 100%.

Đánh giá lối sống

Ngoài các phương pháp đo lường, bạn cũng có thể tính Body Age thông qua đánh giá lối sống hàng ngày.

Giảm chỉ số Body Age là điều mà bất cứ ai đều mong muốn. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn luôn vui trẻ. Chỉ số Body Age của bạn đang cao hơn so với tuổi?

***

Các loại giảm cân Nhật nội địa 2021 hot

Các loại miếng dán thải độc chân của Nhật 2021 hot

Nguồn tham khảo

How to Calculate Your Body Age https://www.wikihow.com/Calculate-Your-Body-Age Ngày truy cập 12/02/2021

Calculate your Body Age https://www.momentum.co.za/momentum/personal/kimi/body-age-calculator/ Ngày truy cập 12/02/2021

từ khoá

Ngày 27/04 năm 2021 | Khỏe | Tag: