ASMR là gì, có tác dụng gì, cách làm ASMR bằng tai nghe?

    ASMR là một trào lưu hot đang nổi như cồn trên youtube. ASMR giúp thư giản thần kinh, cải thiện sức khỏe, trầm cảm, dễ ngủ. Vậy ASMR là gì, ASMR có hại không, cách làm ASMR bằng tai nghe, cách quay ASMR như thế nào? Hãy cùng baomuctim.com tìm hiểu ngay sau đây nhé.

    Loading...

    Mục lục

    ASMR là gì?

    ASMR là gì, có tác dụng gì, cách làm ASMR bằng tai nghe?

    ASMR là từ viết tắt của Autonomous Sensory Meridian Response, tạm dịch Phản ứng cực khoái độc lập.

    Cảm giác râm ran của ASMR không giống với cảm giác rùng mình khi bạn nghe một bản nhạc hay. Cảm giác sảng khoái, rùng mình khi nghe một bản nhạc mình thích trải khắp cơ thể cùng một lúc. Cảm giác râm ran của ASMR lại thường bắt đầu ở đầu và cổ và đôi khi có thể truyền đến tay và chân. Hơn nữa, ASMR thường xảy ra theo từng đợt chứ không cùng một lúc.

    ASMR có tác dụng gì?

    Các nhà khoa học mới chỉ bắt đầu nghiên cứu ASMR và có rất nhiều về lợi ích của ASMR vẫn còn là bí ẩn. Tuy nhiên, một số lợi ích cho sức khỏe dễ thấy của ASMR có thể kể đến như:

    • Thư giãn thần kinh: Đây là tác dụng lớn nhất của ASMR. Khi thư giãn, bạn có thể sáng suốt hơn trong việc giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Tuy nhiên, ASMR chỉ tạo sự thư giãn tạm thời vì hiệu ứng này sẽ phai dần sau vài giờ.
    • Cải thiện sức khỏe: Không chỉ cải thiện tâm lý, ASMR còn cải thiện sức khỏe thể chất bằng cách cải thiện lưu thông máu, hệ tiêu hóa và có thể giúp bạn giảm cân.
    • Giúp dễ ngủ: Với những ai hay mất ngủ, cảm giác thư thái từ hiệu ứng ASMR có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng hầu hết mọi người thường thích xem video ASMR trước khi đi ngủ.
    • Cải thiện trầm cảm: Một nghiên cứu đã tìm hiểu về lợi ích thay đổi tâm trạng của ASMR. Kết quả chỉ ra rằng những người trải nghiệm ASMR đã cải thiện các triệu chứng trầm cảm. Thậm chí, một số người đã kết hợp âm thanh tạo hiệu ứng ASMR với thiền để điều trị trầm cảm tốt hơn.

    Những âm thanh, đụng chạm nhẹ nhàng đôi khi có thể tạo những hiệu ứng khiến bạn “sung sướng” tới không ngờ. Nếu bạn đang tìm một cách giúp mình dễ ngủ hơn, giảm căng thẳng hay đơn giản là tò mò thì hãy thử một lần trải nghiệm với ASMR nhé.

    Cách làm ASMR bằng tai nghe như thế nào?

    • Tìm một cặp tai nghe máy tính. Nếu bạn có nhiều lựa chọn, hãy chọn cặp có khoảng đệm ít nhất cho tai nghe.
    • Để làm ASMR bằng tai nghe, bạn cần cắm tai nghe vào giác cắm “Mic in” của máy tính. Bạn sẽ tìm thấy các giác ở mặt sau của máy tính nơi có các card âm thanh. Nếu card âm thanh của bạn không có khe cắm “Mic in”, hãy cắm tai nghe vào đầu cắm “Line in”. Nếu bạn cần trợ giúp để tìm các lỗ cắm này, hãy tham khảo sổ hướng dẫn sử dụng máy tính hoặc trang web hỗ trợ Internet.
    • Nhấp chuột phải vào biểu tượng micrô trong khay hệ thống gần đồng hồ hệ thống của bạn. Một hộp thoại sẽ mở ra. Nhấp vào “Recording Devices” để mở cửa sổ “Sound” của Windows.
    • Nhấp vào biểu tượng “Microphone” để chọn nó, và sau đó nhấp vào “Properties” để hiển thị cửa sổ “Microphone Properties”.
    • Nhấp vào tab “levels” để hiển thị thanh trượt âm lượng. Thanh trượt có tác dụng điều khiển mức âm lượng của micrô.
    • Nhấp vào thanh trượt và trượt qua hết sang phải để tăng âm lượng. Nhấp vào “OK”. Bạn đã hoàn thiện khâu chuẩn bị của quá trình làm ASMR bằng tai nghe
      Light novel là gì, ai là người viết, khác tiểu thuyết bình thường thế nào?

    Cách quay ASMR bằng điện thoại như thế nào?

    ASMR là gì, có tác dụng gì, cách làm ASMR bằng tai nghe?

    Chuẩn bị

    – Một chiếc điện thoại (tất nhiên phải có rồi :D) trang bị camera càng hiện đại càng tốt.

    – Sạc đầy pin

    – Dùng khăn mềm lau sạch ống kính camera trước khi quay. Điện thoại của chúng ta rất dễ bị bụi bẩn camera, khi quay – có thể sẽ có những vết bẩn hoặc chấm đen của bụi bẩn làm ảnh hưởng tới chất lượng video.

    – Các phụ kiện (nếu có) như: Tripod, gimbal (chống rung), gậy chụp ảnh, đèn trợ sáng, mic rời…

    – Chuyển chế độ máy bay để không bị gián đoạn khi đang quay hình.

    – Kiểm tra dung lượng thẻ nhớ (nên để trống ít nhất từ 3 GB trở lên). Tốt nhất bạn nên kiểm tra thường xuyên và xóa luôn những file không cần thiết lưu trong máy.

    Cách cầm máy

    Cách cầm máy đúng sẽ giúp bạn

    – Có được những khuôn hình chuẩn theo ý muốn

    – Hạn chế rung lắc (hình ảnh bị rung lắc xem sẽ rất nhức mắt khó chịu)

    – Tránh bị rơi máy khi đang quay

    – Nhìn chuyên nghiệp hơn.

    Kiểm tra lại các thiết lập của camera

    Trước khi bấm máy bạn nên kiểm tra lại các thiết lập của camera như độ phân giải điểm ảnh 4k, 2k, full HD, HD 720, SD…; tỷ lệ khuôn hình 16:9 hay 4:3; chế độ quay bao nhiêu khung hình/giây… Thông thường nếu bạn sử dụng các ứng dụng camera sẵn có của smartphone thì các chế độ này đã được mặc định tối ưu ở chế độ cao nhất, bạn không thể can thiệp. Tuy nhiên vẫn có một số dòng máy cao cấp cho phép bạn tùy chỉnh những thiết lập này.

    Thiết lập chế độ quay phim nhanh

    Làm quen với việc mở camera nhanh sẽ giúp bạn xử lý nhanh chóng hơn trong những trường hợp khẩn cấp để không bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng.

    Hầu hết smartphone hiện nay đều cho phép mở nhanh camera. Ví dụ với các dòng máy iphone sử dụng hệ điều hành ios 9, ngay từ màn hình khóa bạn chỉ cần chạm vào biểu tượng máy ảnh rồi kéo thẳng lên trên như vén một bức mành là được. Từ ios 10 trở lên thì thao tác này còn dễ dàng hơn khi bạn chỉ cần nháy phím home 2 lần là camera sẽ tự động mở (ios 11 là bấm phim home rồi gạt màn hình sang phải). Một số dòng máy của sam sung cũng cho phép cách làm tương tự. Tuy nhiên ngay cả chiếc Samsung Galaxy S8 rất hiện đại, trước khi sử dụng tính năng này, bạn phải thiết lập cho máy theo cách sau (các máy samsung khác cũng sêm sêm như vậy bạn cứ thế làm theo):  Vào setting -> chọn Advanced features (tính năng nâng cao) -> tìm và tích bật tính năng Quick launch Camera lên.

      076 là mạng gì, đổi từ đầu số nào?

    Hiệu ứng asmr là gì?

    Các tác nhân gây hiệu ứng ASMR rất đa dạng, từ những thứ hữu hình tới những thứ rất mơ hồ. Nhìn chung, cảm giác khoái cảm ASMR có thể xuất hiện nếu bạn tiếp xúc với một số kích thích bằng:

    • Âm thanh
    • Hình ảnh
    • Mùi hương
    • Chất liệu
    • Đụng chạm

    Hiệu ứng ASMR hiện gây tò mò và dần phổ biến nên có khá nhiều người đã quay video giải thích ASMR là gì kèm các âm thanh có thể tạo hiệu ứng ASMR cho người nghe. Một số âm thanh phổ biến tạo hiệu ứng ASMR trên Youtube bao gồm:

    • Tiếng thì thầm: Đây là một trong những âm thanh ASMR phổ biến nhất và cũng gây hiệu ứng rõ ràng nhất, đặc biệt là giọng nữ. Trong những video ASMR, thường người làm chỉ nói thì thầm để tạo hiệu ứng tốt hơn.

    • Tiếng gõ hoặc cào nhẹ: Đây là âm thanh người làm video gõ nhẹ lên bàn, sách, ly nước hay cào nhẹ lên mic thu âm.

    • Tiếng lật sách: Đây là một âm thanh có thể tạo ASMR khá tốt nhưng không phải ai cũng thích nghe.

    Ngoài những âm thanh phổ biến trên, một số âm thanh cũng tạo được ASMR như:

    • Tiếng mưa
    • Tiếng rót nước
    • Tiếng gấp khăn
    • Tiếng nhai thức ăn
    • Tiếng lá khô hoặc tiếng cắn vào quả táo

    Không chỉ âm thanh mà một tác tác nhân khác như được nghịch tóc, được chạm vào tay, xem người khác vẽ… đều có thể tạo hiệu ứng ASMR.

    Loading...

    Với những thông tin về ASMR mà baomuctim.com vừa chia sẽ. Hi vọng các bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích nhé. Chúc các bạn thành công.

    Từ khóa:

    • cách quay asmr bằng điện thoại 2020
    • asmr việt nam 2020
    • asmr viết tắt
    • asmr food là gì

    Bình luận
    0

    Bình luận